Wirbelsäulengymnastik

Rücken wir den Rückenschmerzen zu Leibe!

Rückenschmerzen kennt heutzutage (fast) jeder. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bereits bestehende Schmerzen zu lindern, ist ein ausgewogenes Trainingskonzept wichtig.

Unter physiotherapeutischer Aufsicht werden sowohl Kraft als auch die Dehnfähigkeit verschiedener Muskelgruppen gefördert. Denn nur eine gut aufeinander abgestimmte Muskulatur kann die Wirbelsäule optimal stützen und ihre Beweglichkeit erhalten.

Mit Spaß, musikalischer Untermalung und einem abwechslungsreichen Übungsprogramm (gearbeitet wird z.B. mit TheraBand, FlexiBar, Hanteln…) rücken wir den Rückenschmerzen zu Leibe.

Bei Interesse einfach vorbeikommen.

Für wen:                    Für alle, die schon an Rückenschmerzen leiden bzw. diesen

                                    vorbeugen möchten

Mitzubringen sind: Handtuch, Hallenturnschuhe oder warme Socken



Ansprechpartner: Bianca Schneider, Tel. 0178-2112033

Im Gymnastikraum (Spiegelsaal) der Sporthalle Steinerkopf

Immer Mittwochs von 19:15 - 20:15 Uhr